紫外线属于电磁波,具有辐射能,也称为紫外辐射。过量的紫外辐射会对健康造成伤害,短期过量照射紫外线可导致皮肤(日光性皮炎)和眼睛(日光性眼炎)灼伤,长期过量紫外照射可导致白内障、皮肤老化甚至皮肤癌。国际癌症研究机构将紫外辐射划为人的2类(2B-2A)致癌物。
1.判定紫外辐射强度的“影子原则”
可参考气象部门发布的预告判断太阳紫外辐射强度,也可简单的根据“影子原则”判定紫外辐射强度,即当身影比身高短时紫外辐射会较强,应当采取紫外辐射防护措施。
2.防护紫外辐射损伤的“四戴原则”
戴宽边太阳帽、戴太阳镜、穿戴长衣长裤及携带SPF大于等于15的防晒霜;除了外出前涂抹防晒霜外,户外还要定时涂抹防晒霜。