马路上、地铁里，佩戴耳机的人随处可见。常戴耳机的你，耳朵还好吗？你是否出现过耳鸣、耳痛等不适症状？你的听力是否开始下降？

因此，正确选择及佩戴耳机真的很重要！

1. 请尽量选择不戴或者少戴耳机，特别是在嘈杂的环境下。当周围环境声音嘈杂时，你会下意识地调大音量，不知不觉中就会对耳朵造成伤害。

2. 请不要长时间、大音量使用耳机，每次佩戴时间最好控制在30分钟以内。

3. 请尽量避免使用入耳式耳机。因为佩戴后会形成“堵耳效应”，耳机发出的声音在耳道中形成闭路振响，对耳朵的损伤较大。

4. 请保持耳机清洁，定期消毒。因为耳机直接与皮肤接触，日积月累，难免会藏污纳垢，甚至会滋生细菌，有可能造成耳部感染。请定期用干净的布、消毒湿巾等对耳机进行清洁和消毒；使用公用耳机时，请先对耳机进行消毒处理。

知识点学习：堵耳效应

       由于耳机或耳塞将耳朵的耳道堵塞，从而在外耳道与耳机间形成一个密闭的含气空腔，从而使耳朵的骨导听阈降低，这便是堵耳效应。

耳机不断更新换代，从非入耳式到入耳式，再到完全闭塞以隔绝外部声音的降噪耳机，堵塞感只会越来越明显，更加容易出现堵耳效应。

       人们戴着耳机听音乐、看电影，收获属于自己的快乐，但是，长时间的“堵耳效应”会令人感到不适。同时，因为耳道堵塞，会导致声音传导路径受限，声音传递到鼓膜时，声波强度会增强，长久以往也会对听力造成负面影响。